날씨가 꽤 서늘해져 본격적으로 밖에서 달리고 있음

아저씨 더빙은 끌 수도 있지만 켜두는 이유는 나름 힘이 되기 때문. 8회차는 인간이 왜 달리는지 진화 측면에서 설명한다. 원시인 사냥꾼에 빙의하면 잠시나마 재밌음

25분 천천히 달리기 – 5분 보통 속도 달리기 – (20초 최고 속도 + 걷기 90초) x 5

30분 힘들랑말랑웩 끝내고 20초 최고 속도로 달리면.

엔돌핀이 존나 뿜뿜함.

고로 달리기 개노잼 웩 이런 맘이 들때쯤 보상이 주어지는 셈. 인간들이 왜 달리기에 미쳐있는지 맛볼 수 있는 코스.